IPSELI
La pleine conscience pour tous
Petits et grands, je vous emmène à la découverte de la pleine conscience, afin de cultiver la sérénité et la clarté d’esprit au quotidien.
Prochains programmes
Participer à un programme de pleine conscience est le moyen idéal pour intégrer cette pratique dans votre quotidien, en retirer tous les bienfaits sur le long terme, retrouver votre équilibre et un esprit apaisé.
Ateliers Pause
Enfants 5/7 ans
Les mercredis à 9h00
Séances de 45 min
Programme de 8 semaines
Du 11/10/2023 au 13/12/2023
Ateliers Ressources
Enfants 8/10 ans
Les mercredis à 10h15
Séances de 45 min
Programme de 8 semaines
Du 11/10/2023 au 13/12/2023
Sérénité ados
Adolescents 11/14
Les mercredis à 16h30
Séances d’1h15
Programme de 10 semaines
Du 08/11/2023 au 24/01/2024
Séances hebdomadaires
Vous n’avez pas le temps ou la possibilité de vous libérer pour suivre un programme de pleine conscience mais vous souhaitez vous initier dès à présent ?
Vous avez déjà suivi un programme de pleine conscience et souhaitez entretenir votre pratique ?
Les séances hebdomadaires sont faites pour vous !
Sur inscription uniquement.
Soutien de la pratique
- Enfants 6/10 ans
Tous les mercredis matins à 11h30
Séance de 45 min
- Ados 11/16 ans
Tous les mardis soirs à 18h30
Séance d’1 heure
Pratique hebdomadaire
Adultes
Dès le 15/11/2023
Toutes les semaines :
- mercredi 18h30
Séances d’1 heure.
Les programmes
Milieu scolaire
Entraîner l’attention et la concentration, développer l’intelligence émotionnelle, les compétences psychosociales et la confiance en soi, c’est possible grâce à un programme spécifiquement adapté au milieu scolaire !
Adultes
Retrouvez équilibre, vitalité et ancrage pour traverser les défis du quotidien.
Que ce soit par petite touche chaque semaine ou par un programme d’entraînement spécifique et soutenu, venez pratiquer, en groupe, la pleine conscience et profitez d’un moment d’échange et de partage d’expérience.
Découvrir la pratique hebdomadaire
Tous les mercredis, jeudis, vendredis et samedis
Enfants et adolescents
Savoir faire une pause, appuyer sur son bouton stop, ça s’apprend dès le plus jeune âge !
Chez IPSELI, la pleine conscience est adaptée aux enfants dès 5 ans et jusqu’à l’adolescence.
Séverine
Instructrice de pleine conscience
Animatrice d’ateliers philo
Nelson Mandela disait “Que vos choix reflètent vos espoirs et non vos peurs.”, et c’est ce choix, celui de l’espoir, que j’ai fait lorsque j’ai créé IPSELI. Un projet, un peu fou mais dont je ressentais la justesse au plus profond de moi, celui de faire naître des graines de pleine conscience dans le cœur des enfants que je rencontrais… C’est ainsi que je me suis formée auprès de l’AMT Francophone (Méthode Eline Snel) afin de pouvoir transmettre la pratique de la pleine conscience aux enfants et aux adolescents.
Mais dans cette immense et magnifique tâche que je me suis fixée, j’ai besoin d’une aide précieuse, celle des parents, pour faire vivre la pleine conscience au quotidien, au-delà du temps que je passe avec les enfants en séance.
Alors ? M’accompagnez-vous dans cette vision de l’avenir pleine d’espoir ?
Découvrir
la Pleine Conscience
La méditation de pleine conscience est la traduction du terme anglais “Mindfulness”.
La pleine conscience peut se définir comme une pratique qui consiste à porter intentionnellement son attention, sur ce qui se passe à l’instant présent, avec bienveillance et sans jugement.
C’est une forme de méditation :
- totalement laïque,
- la plus largement validée par des études scientifiques,
- simple, facile et rapide à apprendre.
Je vous rappelle
Une question, besoin d’un conseil ?